¿Cómo funciona el coaching en la naturaleza?
¿Dónde tiene lugar el coaching?
¡Al aire libre en Lucerna! Solemos fijar un punto de encuentro y dar un paseo juntas, por ejemplo por el Gütschwald. Caminaremos por el bosque y hablaremos sobre lo que te ha llevado al coaching y de la dirección que te gustaría tomar en tu desarrollo personal.
¿Cuál es la ventaja de hacer un coaching en la naturaleza?
En el coaching al aire libre utilizamos la naturaleza como fuente de fuerza: el viento que mueve las hojas suavemente; los árboles que afrontan dificultades desde hace décadas; una flor recién abierta que simboliza un nuevo comienzo; una hoja con un agujero a través del cual se puede obtener una nueva perspectiva; el canto de los pájaros que manifiesta ligereza; las hojas que caen en otoño y que nos enseñan a soltar cosas que no nos sirven más... Todos estos y muchos más símbolos de la naturaleza pueden servirte si te animas a emprender tu camino de coaching junto a mí. La naturaleza será un recurso adicional que te ayudará a ver los asuntos de la vida desde otro ángulo y a estimular tu autorreflexión.
Asimismo, al estar en la naturaleza se reducen las hormonas del estrés, mejora el estado de nuestro sistema inmunitario y baja la tensión. La respiración se vuelve más regular con lo cual nos relajamos. Caminar al aire libre nos ayuda a reorganizar nuestros pensamientos y nos proporciona el ritmo adecuado para activar el aprendizaje y crecimiento mental.
Además, la percepción multisensorial que se activa al caminar por la natureleza aumenta nuestra capacidad de aprendizaje. Gracias a ello podemos sacar un mayor provecho al proceso de transformación que emprendemos con el coaching.
¿Cuál es mi papel como coach?
El concepto del coaching se basa en la idea de que la solución siempre está dentro de ti y que el coach simplemente te ayuda a activar tus propios recursos. Como coach, intento hacerte preguntas que te hagan pensar de forma diferente y cambiar de perspectiva . Siendo el observador externo, trato de comprender tu situación y establecer conexiones que quizás tú misma no hayas reconocido antes.
Al aire libre, la naturaleza también puede tomar la función de coach. Te puede enseñar a detenerte un poco para aceptar las cosas como son y afrontar la transformación con nuevas energías.
Nos comunicamos de igual a igual: tú eres la especialista en tu tema mientras la naturaleza y yo somos tus acompañantes en el camino de desarrollo.
¿Y si hace mal tiempo o tengo una limitación física?
El tiempo es el tiempo y, por lo tanto, cambia constantemente. Una lluvia también puede tener un poder simbólico que nos puede recordar que gracias a ella las plantas crecen y dan frutos. Al igual que la lluvia refresca y nutre la naturaleza, nos puede ayudar a cambiar de perspectiva e iniciar nuevos caminos.
En caso de tormentas u otras situaciones extremas o posibles impedimentos físicos, el coaching se puede realizar online. Si la cita se lleva a cabo en línea, podemos seguir incorporando la naturaleza que tenemos a nuestro alcance aunque sea sólo mirando por la ventana o con las plantas que tenemos en casa.
¿Qué opciones tengo si no vivo en Lucerna?
Si eres de los alrededores de Lucerna, es posible organizar un coaching en un lugar al aire libre cerca de tu casa o en otro lugar energético. Esta oferta es válida a partir de 3 sesiones de coaching seguidas. También podemos programar una excursión de un día dedicada al coaching.
Si vives muy lejos de Lucerna, el coaching en la naturaleza también se puede realizar. En este caso sería una sesión a distancia en la que las dos nos llevaríamos el teléfono al aire libre. No estaremos en el mismo entorno, pero igualmente se pueden utilizar las impresiones y metáforas de la naturaleza para el coaching.
¿Qué tienes que llevar?
Para poder moverte cómodamente en la naturaleza, te recomiendo ropa adecuada para el tiempo que haga. Es aconsejable llevar varias capas para así poder adaptarse fácilmente a las temperaturas y condiciones del exterior. Debes llevar zapatos cómodos que te permitan caminar bien por terrenos desnivelados, como el bosque. Es recomendable llevarte algo para beber. Si te gusta anotar cosas, lleva también material para escribir.
¿Cuántas sesiones de coaching necesitas? ¿Cuánto dura una sesión de coaching?
Probablemente ya lo sabes. No existe una respuesta única la pregunta de cuántas sesiones de coaching vas a necesitar. La respuesta es muy individual porque pueden ser muy diversos los temas que te gustaría trabajar conmigo. Por otro lado, puede ocurrir que sólo te des cuenta durante la sesión de coaching de que hay otras áreas que también te gustaría abordar. Por experiencia, se recomiendan entre de 4 a 6 por tema de coaching. Cada cita dura 60 minutos.
Tienes la opción de reservar cada sesión de coaching individualmente. Si consigues el paquete de 5 coachings, obtendrás un descuento. Tú misma decides cuánto tiempo quieres que te acompañe por este camino de tu transformación. Aquí puedes encontrar más información sobre mi oferta.
