Detox digital: vuelta a la naturaleza
Detox digital: ¿la vuelta a la naturaleza?
¿Te sientes agobiada con las constantes notificaciones de las redes sociales y por estar conectada todo el tiempo? ¿Estás dedicando demasiado tiempo a Instagram u otras redes sociales? Estar conectada todo el tiempo puede ser una sobrecarga de informaciones y puede que te impida estar realmente presente y vivir el momento. Como todos sabemos, es muy fácil perderse en el mundo digital. ¿Quieres hacer un detox digital pero no sabes por dónde y cómo empezar? Durante una sesión de coaching en la naturaleza de Lucerna, descubriremos juntas cómo puedes llevar a cabo tu desintoxicación tecnológica y cómo conseguirás un manejo saludable con los medios digitales.
¿Cómo funciona el detox digital en la naturaleza?
Un detox digital puede ayudarte en volver a enfocarte en lo esencial de tu vida. Una desintoxicación tecnológica no necesariamente significa que tengas que decir adiós al mundo digital por completo, que ya no es una opción realista para la mayoría de la gente por razones profesionales y personales. Sin embargo, un detox digital quiere decir que vuelvas a controlar tu tiempo online y que tomes decisiones conscientes sobre cuándo te desconectas y qué contenidos quieres utilizar en línea. Desconectarse del mundo digital adrede no sólo significa apagar los dispositivos de vez en cuando, sino también darse tiempo y espacio para centrarse en lo que uno quiere. El aire fresco y la naturaleza son el telón de fondo perfecto para recargar las pilas y despejarse.
Coaching en la naturaleza: el camino hacia tu equilibrio
En el coaching en la naturaleza del Gütschwald de Lucerna, trabajaremos juntas para determinar cómo organizar tu detox digital personalizado y cómo te gustaría pasar tu tiempo ganado después del detox. Durante nuestros paseos por el bosque, no sólo recuperas tu claridad mental, sino también estarás acompañada de la paz y la belleza de la naturaleza que te ayudarán a redescubrir tu equilibrio. Desde la primera sesión de coaching notarás una reducción de las hormonas del estrés y empezarás a reconectar con el mundo offline.
¿Qué te espera en un coaching en la naturaleza de Lucerna?
- 5 ventajas
#1 Despeja tu mente: ¿No ves el bosque por los árboles? El aire fresco y el entorno natural te ayudan a organizar tus pensamientos y a generar nuevas perspectivas.
#2 Recarga las pilas: Utiliza la energía del bosque para recargar las pilas y empieza a recuperarte del estrés (digital).
#3 Aumenta la creatividad: Está demostrado que pasar tiempo en la naturaleza tiene efectos positivos sobre la creatividad. Descubre nuevas ideas y soluciones creativas en un paseo por el bosque.
#4 Mindfulness en la vida cotidiana: Aprende a vivir el momento y a apreciar las pequeñas cosas de la vida.
#5 Conexión con la naturaleza: Déjate llevar a la naturaleza y vuelve con inspiraciones para el día a día de tu vida.
El primer paso hacia tu detox digital personalizado
¿Estás preparada para dar el primer paso? Anímate a descubrir cómo podría ser tu vida con menos tiempo frente a la pantalla y más unida a la naturaleza. Reserva una cita informativa conmigo y averigua cómo el coaching en la naturaleza puede ayudarte a redescubrir tu paz interior y a llevar una vida más plena.
